毎年春になると学校の口腔検診が始まります。私の検診している高校はむし歯ゼロか治療済みの学生が殆どで口の中も清潔にしているので検診もはかどります。
しかし歯ぐきが下がり歯が長く、歯の付け根と歯ぐきとの境目が減っている学生を診る事が多くなりました。これは一生懸命にブラッシングをした結果歯ぐきにかかる負担が大きくなってしまったのです。又歯が減っているのは研磨剤の入った歯磨剤の影響です。
この様なブラッシング方法を続ければ一生自分の歯でいることは難しくなります。適正に歯ブラシを使うのは意外と難しいことなのです。
その人に合ったブラッシング方法を専門の歯科衛生士に指導してもらう事は非常に大事です。

PMTC（保険導入された機械的歯面清掃）により歯の表面の着色を除去する前と、した後の状態です。虫歯、歯周病の原因はプラーク（歯垢）です。虫歯、歯周病予防の為には、毎日のオーラルセルフケアが非常に大事ですが、定期健診でブラッシング後の歯垢の残留確認、歯石除去、歯と歯ぐきの隙間(歯周ポケット）洗浄を受けることが大切です。日常のオーラルセルフケアだけではなく、3～4ヶ月ごとの定期健診とPMTCは安定した口腔内を維持します。

この写真はソニッケアー（最も清掃能力が高いと言われている電動歯ブラシ）で朝食後と就寝前とで2回ブラッシングを行っている方です。しかし歯と歯の間は汚れ（プラーク・細菌）がぎっしり詰まっています。さらに歯並びが重なっていたり、ブリッジなどの補綴物（被せ物）があったりすると歯ブラシが届かずプラークは落ちにくくなります。これが虫歯、歯周病を引き起こし、口臭の原因ともなります。しかしウォーターピックは歯間の汚れを洗い流し、さらに歯肉のマッサージ効果と、歯と歯ぐきの隙間（歯周ポケット）の洗浄、細菌の出す毒素を洗い流してくれます。
正しい歯ブラシ後にウォーターピックを適正に使用することにより、一生自分の歯を使用できる可能性が飛躍的に高くなります。

口臭を気にする方の間で、デンタルフロス・歯間ブラシ、舌ブラシを使う方が増えています。デンタルフロスは繊維性の食べ物などが挟まった時は効果を発揮しますが、歯間に入りにくいことやプラークの取り残しもおきます。また歯間ブラシは色々な太さの物を揃える必要があり、さらに歯間部歯肉の退縮が起こることがあるので若い方は使用せず歯ブラシの毛を歯間に入れる程度にしてください。口臭は舌苔にも原因していますので、舌ブラシは効果があります。力を入れず味らい（味覚芽）を傷つけないように使います。

口臭はプラーク（歯垢）が主な原因です。歯間部をデンタルフロスでかきとり、そのプラークの臭いを嗅いで見て下さい。歯ブラシをしていても口臭が気になったり、他人から指摘されたりした時はこの部の歯垢が原因のことが多々あります。それで歯磨剤や洗口剤に頼るわけです。勿論これを使ってもプラークは取れません。歯ブラシの毛を歯間に入れるように数回繰り返して歯間中心の歯ブラシをします。さらにウォターピックを使う事で飛躍的に口臭は解消し、口腔内は清潔で爽やかになります。